【体脂肪率】
■体脂肪計が出回っているので、みなさんもご存知だと思いまっするが、
【体脂肪率】というのは、体内で脂肪が占めている割合を算出したもの。
■見た目痩せてても、内臓脂肪が多くて隠れ肥満！
だなんて事になると肥満からくる病気にもなっちゃいまっする。
ちなみに内臓脂肪の面積が１００平方センチメートルを超えると
内臓脂肪が１０平方センチメートルの人よりも健康障害の合併症数が
なんと１．５倍になるそうです。
■内臓脂肪面積については、来週、もうちょっと詳しく紹介しまっする♪
■ところで、体脂肪計ってのは、どうやって体脂肪率を量ってると
思いまっするか？
なんと、体内に微弱な電流を流してるんだそうです。
脂肪が電気を通しにくいという性質を利用して、脂肪と除脂肪量を測定
して算出する【バイオインピーダンス法】で割り出してるとの事。
■ちなみに体脂肪率は男性で１５〜２０％、女性では２０〜２５％の範囲が
正常値。前回同様、Ｔａｒｚａｎを参考に、目安表をアップしました。
Ｔａｒｚａｎさま、いつもお世話になってまっする♪
| 男性（％） | 女性（％） | |
| 痩せ | １５未満 | ２０未満 |
| 正常 | １５以上２０未満 | ２０以上２５未満 |
| 軽肥満 | ２０以上２５未満 | ２５以上３０未満 |
| 肥満 | ２５以上 | ３０以上 |
