食う寝る動く！摂取カロリーと消費カロリーの秘密
■ところで、日々トレーニングをしているし、食べる量も
コントロールしてるけど、なかなかシュッとしてこない(>_<)
そんな悔しい思いをしたことがある方もいると思いまっする。
■以前にも、摂取カロリーについて書いたことがありまっするが、
↓ ↓ ↓
http://diet.chompei.net/30suppliment/post_13.html
一般的に減量をするとき、その食事による摂取カロリーより
運動などで消費する消費カロリーを少なくしましょうという
考えがありまっする。
しかし、摂取カロリーは基礎代謝以上にしないとなかなか体重が
変わらなかったり、リバウンドの危険性まで高くなってしまう
そうです！
■基礎代謝量と摂取カロリーについて、カンタンに計算できる
サイトがありまっする♪
↓ ↓ ↓
http://diet.089.jp/utility/bmr.php
自分の基礎代謝量と摂取カロリーを確認してみて、今後の
肉体改造の参考にしてみてはどうでしょうか？（＾＾）
