腹筋割ってかっこいい大人になる！　沖縄で肉体改造！　ダイエット・ちょんぺい

【商品の説明】

内容（「MARC」データベースより）
鍛えるべき筋肉のメカニズムを図解で知り、筋肉を効果的に鍛えるトレーニング法にトライ。筋肉が変化し始める8週目を目標に続ければ、身体能力がアップして、理想の体に変身!

【おすすめポイント】

筋肉の構造まで図でわかりやすく説明してくれてるので、
筋肉を意識したトレーニングができます。