腹筋割ってかっこいい大人になる！　沖縄で肉体改造！　ダイエット・ちょんぺい

【泳ぐことのメリット 】

地上でのトレーニングより体重からの負荷がカラダに
かかりにくく人にやさしく、ケガしにくい｡

全身運動できる｡

少しの動きで､カロリー燃焼率が高いため、脂肪燃焼がはやい｡

そういうメリットがあるため、よくリハビリに使われる。
しかも、ちゃんとした指導者がいれば、呼吸循環系も鍛えられる！