【カロリー】摂取カロリーの目安
人間の1日の摂取カロリーの目安は、標準体重（kg）×25〜30で
算出できます。chompeiの場合、身長から割り出した標準体重は６８ｋｇなので、
１７００〜２０４０ｋｃａｌが１日に摂取していいカロリーの目安です。
主な食事のカロリーを下に書いておきますね♪
・御飯100ｇ・・・148Kcal 茶碗一杯は約80ｇ
・食パン100ｇ・・260Kcal 5枚きり食パン一枚は約80ｇ
・そば100ｇ・・・132Kcal
・ビール100ｇ・・ 46Kcal 普通ビール一本350ml（ｇ）
・日本酒100ｇ・・110Kcal
・焼酎100ｇ・・・141Kcal
・ワイン100ｇ・・ 75Kcal
・カップ麺は大体500Kcal位です。
